Post Description

hoihoi

inhoud map:
- werkstuk
- looptraining 0-5 KM
- looptraining 0-10 KM
- pdf boek "krachttraining een anatomische benadering"


deze post  is op verzoek en het gaat hierbij om een werkstuk dat laat zien hoe een bepaalde spier getrained kan worden, hoe de uitvoering en houding zou moeten zijn, dit word duidelijker gemaakt met plaatjes. het is niet helemaal af (dit omdat het bestand ooit eens verwijdert is en ik t daarna opnieuw heb gemaakt maar nooit heb afgemaakt) maar hopelijk hebben jullie er toch nog wat aan (vooral mensen met het kleinkeuzevak fitness op sport en bewegen) ook zit er een fitnessboek bij in pdf formaat met hele duidelijk plaatjes en uitleg) en 2 podcasts waar een looptraining opstaat (van 0-5KM en 1 van 0-10KM)

voor vragen PM me maar